Yürümeye Başlayan Gece Korkuları Nelerdir? Uyku korkusu olarak da adlandırılan yoğun korku, çığlık atma ve tamamen uyanma güçlüğü ile karakterize derin uykudan ani, kısmi uyanmalardır. Kabusların hızlı göz hareketi (REM) veya rüya uykusunda meydana gelmesi ve bir rüya sırasında ortaya çıkması, gece korkularının ise derin uyku ve/veya uyku evreleri arasındaki geçiş döneminde ortaya çıkması ve ilişkili olmamasıdır.
Uyku korkusu üzerine yapılan çalışmalar karışıktır ve sonuçlar, çocukların %2’sinin altında ila %50’sinin üzerinde olduğunu göstermektedir. Araştırmacılar, büyük varyansın eksik raporlama, çalışma tasarımı, katılımcıların yaşı ve bir kabusu gece korkusunu karıştırmaktan veya tam tersi olabileceğinden şüpheleniyorlar.
Bununla birlikte araştırmalar, bir tür parasomni (uyku sırasında merkezi sinir sisteminin anormal davranışı) olan bu uyku bozukluklarının en çok bir ila dört yaş arasındaki küçük çocuklarda yaygın olduğunu göstermektedir. Çocuklar sadece bir veya birkaç gece korkusu yaşayabilir veya aylarca her gece yaşayabilirler.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Gece korkuları, yürümeye başlayan çocuğunuzun dinlenmesini engelleyecek kadar sık veya müdahaleci hale gelirse, bir seferde 30 dakikadan fazla sürerse veya hayatını önemli ölçüde etkilerse, mutlaka çocuk doktorlarına danışın.
Doktorunuza neler olup bittiği hakkında daha fazla bilgi vermek için davranış veya gece uyanmalarındaki kalıpları not etmek için bir uyku günlüğü tutmanız yararlı olabilir. Bu onlara aynı zamanda sizin unutmuş olabileceğiniz bilgileri vermenin yanı sıra onlara konunun daha büyük bir klinik resmini verecektir.
Doktor genellikle, gece korkularında herhangi bir fiziksel nedenini veya altta yatan herhangi bir tıbbi durumu ekarte etmek için çocuğunuzu muayene edecektir. Bazen bir uyku çalışması önerilebilir veya özellikle endişeliyse veya ikinci bir görüşün yararlı olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuz çocuğunuzu bir uyku uzmanına yönlendirebilir.
Çoğu zaman tedavi gerektiren bir sorun yoktur. Gece korkusu genellikle ergenlikten önce geçer, ancak gece korkusu kötüleşirse, çocuk doktorunuza haber vermeniz önemlidir.
Nasıl Yardım Edilir?
Bir gece korkusu sırasında, yürümeye başlayan çocuğunuzu uyandırmaya çalışmamak en iyisidir çünkü sonunda daha fazla üzülebilir ve kafası karışabilir. Birini gece korkusundan uyandırmak genellikle oldukça zordur ve onu uyandırmaya zorlamak, tekrar uykuya dalmalarını zorlaştırarak durumu daha da kötüleştirebilir . En önemli şey, etkinlik sırasında güvende olmalarını sağlamaktır.
Bir gece uykusu sırasında, çocuğunuzu sakinleştirici bir sesle güvende olduklarına dair rahatlatın ve çocuğunuzu sakinleştirecek gibi görünüyorsa, bitene kadar onu tutun.
